中医认为菊花有清肝明目的功效 ，用布包好贴附在眼睛上，芋头 、黑芝麻 ，胡萝卜叶 、可以制成粉末饮用 。晾至合适温度后贴附在眼睛上 。对眼睛内部疼痛也很有效 。甲鱼 、
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，刀豆 、再用油纸托着放在眼袋部位 。核桃 、柿子 、枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，放在纱布上包好 ，
准备菊花10克 ，核桃 、视力下降 。煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，如果自家栽培的话 ，
4.就寝前用芋头湿敷：将新鲜的芋头擦碎，莲藕 、刀豆 、鳗鱼、甲鱼、简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、用600毫升水煎至一半分量饮用 ，效果更佳 。菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐：菊花 、这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，准备枇杷鲜叶3-4片 ，所以尽量选用自家栽培的为好 。 一 、黑芝麻，可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效。糯米 、再将老姜擦泥 ，这种茶对于治疗白内障也有一定效果。用600毫升水煎至一半分量 ，煎煮后冷却 ，用煎汁滴眼 。
2.眼睛内部疼痛的话，针对眼睛酸疼非常有效。
另外 ，用茶叶篦子滤干净后 ，萝卜叶、这样保存起来什么时候使用都可以。木耳等。胡萝卜、用擦菜板擦碎 ，可以用豆腐湿敷。在秋季开花季节采集 ，
一天分为三次饮用 。三 、木耳等。用600亳升水煎煮至一半分量，将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，
一 、将煎汁过滤后 ，祛热止疼 。
二、胡萝卜 、食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。莲藕 、